Blog de Psicología emocional

El dolor emocional es una parte natural de la vida, pero normalmente, no es algo agradable de experimentar. Cómo normalmente no se enseña a gestionar el dolor emocional, muchas personas lo experimentan de manera abrumadora y persistente en el tiempo. Es importante reconocer que el dolor emocional es real y que no es un signo de ser más débil. De hecho, muchas personas experimentan dolor emocional, pero pueden sentirse avergonzadas o inseguras de hablar sobre ello con otras personas. Es importante recordar que no estás solo y que hay formas de abordar y superar el dolor emocional. En este artículo profundizamos en ¿Qué es el dolor emocional y cómo tratarlo?

Los síntomas físicos y psicológicos relacionados con la ansiedad son uno de los motivos más habituales que nos hacen consultar con una o un terapeuta actualmente. Muy a menudo, nos

¿Te ha pasado alguna vez que te has sentido triste sin motivo aparente? Quizá tu reacción ha sido intentar ver qué acaba de suceder para que esta tristeza haya aparecido. Puede ser que algunas veces sepas qué te pasa. Sin embargo, qué te ocurre si la respuesta es: – ¿no sé por qué estoy triste?

No es fácil «controlar» las reacciones emocionales que nos sobrepasan, pues la intensidad emocional suele ser tan alta, que hay una sensación de inundación emocional. De hecho, a mayor intento de control, mayor explosión. Si una situación te desborda emocionalmente es posible que acabes colapsando y sin energía después de vivir esa experiencia emocional.

En este artículo te voy a mostrar qué situaciones desbordan nuestras emociones, además de cómo actuar cuando un problema nos desborda emocionalmente. Te explico el funcionamiento de los dos casos más comunes de desbordamiento emocional.