- Tendrás mayor bienestar interno.
- Gestionarás mejor las emociones de tristeza, enfado y miedo.
- Aprenderás a relacionarte desde la empatía y la compasión.
- Podrás sentir más calma y confianza en ti.
- Controlarás las preocupaciones para que no te dominen.
- Aumentarás tu motivación.
- Aprenderás que la pérdida forma parte de la vida.
- Mejorarás tu capacidad de resolver conflictos y poner límites.
- Disminuirás la ansiedad y el estrés.
- Incrementarás el rendimiento laboral y académico.
- Tendrás mejores relaciones personales, familiares y de pareja.
- Favorecerás tu desarrollo personal y emocional.