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reprimir las emociones

Reprimir las emociones no sirve para sentirme mejor

Reprimir emociones no es la solución para que se marchen. ¿Te has planteado, cuántas veces al día, reprimes tus emociones? Pagamos un precio muy alto si reprimimos nuestras emociones, ya que éstas no desaparecen sino que se quedan dentro de nosotros a nivel inconsciente, a punto de surgir con fuerza, ante cualquier oportunidad disponible.

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como combatir la fobia social

Cómo combatir la fobia social

La persona diagnosticada con fobia o ansiedad social tiene muchas limitaciones y dificultades a la hora de relacionarse con los demás, causando aislamiento, pérdida de amistades y relaciones e incluso puede llegar a generar depresión.

El miedo deja de ser una emoción adaptativa y se convierte en un problema, ya que todo se vive como un peligro.En este artículo hablaremos de los síntomas de la fobia social, cuáles son los tratamientos más adecuados además de profundizar en las estrategias para combatirla.

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qué es el dolor emocional y cómo tratarlo

Qué es el dolor emocional y cómo tratarlo

El dolor emocional es una parte natural de la vida, pero normalmente, no es algo agradable de experimentar. Cómo normalmente no se enseña a gestionar el dolor emocional, muchas personas lo experimentan de manera abrumadora y persistente en el tiempo. Es importante reconocer que el dolor emocional es real y que no es un signo de ser más débil. De hecho, muchas personas experimentan dolor emocional, pero pueden sentirse avergonzadas o inseguras de hablar sobre ello con otras personas. Es importante recordar que no estás solo y que hay formas de abordar y superar el dolor emocional. En este artículo profundizamos en ¿Qué es el dolor emocional y cómo tratarlo?

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mujer con ansiedad

¿Cómo saber si tienes ansiedad?

Los síntomas físicos y psicológicos relacionados con la ansiedad son uno de los motivos más habituales que nos hacen consultar con una o un terapeuta actualmente. Muy a menudo, nos

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cómo superar el rencor en la pareja

Cómo superar el rencor en la pareja

¿Te cuesta superar el rencor en la pareja? ¿No paráis de lanzaros puñales el uno al otro? Se respira un ambiente tenso entre vosotros? ¿O sientes que tu pareja te tiene rabia? Te entiendo, no es fácil a veces gestionar las emociones de enfado ni tampoco las críticas. Cuando el rencor es mas fuerte que el amor puede ser complicado seguir adelante con una relación plena. En las siguientes líneas queremos mostrarte cómo superar el rencor en la pareja.

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Cuando la familia no te quiere ni te apoya

Cuando la familia no te quiere ni te apoya

¿Qué hacer cuando la familia no te quiere ni te apoya? En momentos complicados de nuestra vida es cuando más agradecemos el apoyo de nuestra familia. Aunque a veces, en vez de su cariño, lo que podemos recibir de la familia es una actitud distante y rechazo por su parte. Sentirnos rechazados por nuestra familia es difícil pues no la elegimos, y a la vez, son la primera referencia que tenemos en la infancia.
En este artículo hablaremos sobre el origen de este conflicto, sus consecuencias y cómo afrontar esta situación para que puedas hacer tu vida a pesar de que sientas que la familia no te quiere ni te apoya.

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Cómo estar solo

Aprendiendo a estar solo: ¿cómo estar solo y sentirme bien?

¿Cómo sentirse bien solo? Esta es una pregunta frecuente en terapia que revela la angustia que viven muchas personas que se enfrentan a la soledad, física y subjetiva. Es esta misma angustia es la que empuja a las personas a preferir estar mal acompañadas, incluso pese al refrán. La soledad incómoda puede presentarse al quedarse sin compañía en casa, tras la pérdida de un ser querido, quedarse sin pareja, ante la simple idea de envejecer sin compañía e incluso estando rodeado de personas. ¿Podemos disfrutar de la soledad? Pues claro que sí, y hoy vamos a hablar de ellos en esta pequeña guía titulada: aprendiendo a estar solo.

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