¿Qué hacer ante un ataque de ansiedad?
Se suele confundir los ataques de ansiedad con ataques de pánico leve, pero a pesar de no estar en boca del conocimiento popular de psicología, llegan a ser bastante frecuentes
Blog de Psicología emocional
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Reprimir las emociones no sirve para sentirme mejor
Reprimir emociones no es la solución para que se marchen. ¿Te has planteado, cuántas veces al día, reprimes tus emociones? Pagamos un precio muy alto si reprimimos nuestras emociones, ya que éstas no desaparecen sino que se quedan dentro de nosotros a nivel inconsciente, a punto de surgir con fuerza, ante cualquier oportunidad disponible.
Qué esperar de una terapia psicológica
¿Qué esperar de una terapia psicológica?Si nunca has visitado a un psicólogo, es posible que te preguntes cómo funciona una terapia psicológica. En las siguientes líneas queremos mostrarte en profundidad
Cómo combatir la fobia social
La persona diagnosticada con fobia o ansiedad social tiene muchas limitaciones y dificultades a la hora de relacionarse con los demás, causando aislamiento, pérdida de amistades y relaciones e incluso puede llegar a generar depresión.
El miedo deja de ser una emoción adaptativa y se convierte en un problema, ya que todo se vive como un peligro.En este artículo hablaremos de los síntomas de la fobia social, cuáles son los tratamientos más adecuados además de profundizar en las estrategias para combatirla.
¿Cómo saber si tienes ansiedad?
Los síntomas físicos y psicológicos relacionados con la ansiedad son uno de los motivos más habituales que nos hacen consultar con una o un terapeuta actualmente. Muy a menudo, nos
Cómo superar el rencor en la pareja
¿Te cuesta superar el rencor en la pareja? ¿No paráis de lanzaros puñales el uno al otro? Se respira un ambiente tenso entre vosotros? ¿O sientes que tu pareja te tiene rabia? Te entiendo, no es fácil a veces gestionar las emociones de enfado ni tampoco las críticas. Cuando el rencor es mas fuerte que el amor puede ser complicado seguir adelante con una relación plena. En las siguientes líneas queremos mostrarte cómo superar el rencor en la pareja.
Por qué estoy triste sin motivo
¿Te ha pasado alguna vez que te has sentido triste sin motivo aparente? Quizá tu reacción ha sido intentar ver qué acaba de suceder para que esta tristeza haya aparecido. Puede ser que algunas veces sepas qué te pasa. Sin embargo, qué te ocurre si la respuesta es: – ¿no sé por qué estoy triste?
Cómo superar una ruptura de pareja dolorosa
Si estás leyendo este artículo es porque buscas ayuda para superar una ruptura de pareja dolorosa. Es posible que al principio puedas verlo como una experiencia muy complicada. Esta es una sensación que se da de forma habitual pero que también es pasajera.
Con el paso del tiempo, entenderás el proceso de duelo como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal.Qué se siente durante una ruptura sentimental? Aquí te explicamos las fases del duelo emocional que podemos pasar cuando nos enfrentamos ante una ruptura sentimental.
Cómo saber si el psicólogo me está ayudando y la terapia funciona
En este artículo verás cómo saber si el psicólogo te está ayudando, qué hacer si no confías en el psicólogo, cómo saber si avanzas en terapia, qué tener en cuenta si tu psicólogo te hace sentir mal o si no hay conexión con tu psicólogo o feeling. Además te enseñamos que preguntas se suelen hacer en terapia.