Psicólogo Ataque de Ansiedad Barcelona
El tratamiento para el ataque de ansiedad en Barcelona. Si no sabes qué te está pasando, en Psicoemocionat te ayudamos a entender los síntomas y las causas.
¿Qué es un ataque de ansiedad?
Es una respuesta intensa de tu sistema nervioso ante una sobrecarga acumulada, no un fallo tuyo. Puede aparecer en el trabajo, en casa o sin ningún motivo aparente.
No significa que estés loco/a. No significa que algo terrible vaya a pasar. Puede aparecer en el trabajo, en casa, conduciendo, en el supermercado. O sin ningún motivo aparente, que es quizá lo más desconcertante.
Estás haciendo algo completamente normal y de repente el corazón se dispara, la respiración se acelera, sientes que no puedes más.
Y entonces viene el miedo al miedo. Esa segunda capa que lo complica todo: el miedo a que vuelva a ocurrir. A no poder controlarlo. A que alguien lo note. A que esta vez sea algo grave de verdad.
Muchas personas lo aguantan en silencio pensando que ya se les pasará.Si te estás preguntando si esto tiene solución, la respuesta es que sí.
El ataque de ansiedad es tratable con la ayuda adecuada.
Pero el ataque de ansiedad no desaparece solo con el tiempo. Y no es una señal de debilidad. Es una señal de que algo dentro de ti lleva demasiado tiempo pidiendo atención.
Si te estás preguntando si esto tiene solución, la respuesta es que sí.
El ataque de ansiedad es tratable. Y con el acompañamiento adecuado, es posible entender qué lo genera y recuperar la calma de una forma real y duradera.
“En nuestra consulta ayudamos a que el cuerpo y la mente vuelvan a ir de la mano, para que el ataque de ansiedad deje de tener el control.»
Qué síntomas puede provocar el ataque o la crisis de ansiedad
En nuestro centro tenemos especialistas en ansiedad para ayudarte con tu tratamiento psicológico.
- Presión en el pecho.
- Sensación de ahogo.
- Tensión muscular intensa.
- Pensamientos acelerados.
- Sudoración excesiva.
- Mareos o inestabilidad.
- Miedo a perder el control.
- Sensación de irrealidad.
- Fatiga que no mejora al descansar.
- Malestar digestivo.
- Irritabilidad repentina.
- Miedo a que vuelva a pasar.
Cuál es el tratamiento de los síntomas del ataque de ansiedad
La terapia psicológica es la herramienta más eficaz para dejar atrás los ataques de ansiedad. No porque te enseñe a aguantarlos mejor, sino porque va a la raíz de lo que los genera.
Un ataque de ansiedad no aparece por casualidad. Funciona como una alarma: intensa, desagradable, pero con un mensaje detrás.
El trabajo en consulta consiste precisamente en descifrar ese mensaje. Entender qué ha estado acumulándose, qué situaciones o emociones lo activan y por qué tu sistema nervioso ha llegado a ese nivel de activación.
No se trata solo de aprender técnicas para calmarte en el momento, aunque eso también tiene su lugar. Se trata de que el cuerpo deje de necesitar dispararse. De que la alarma deje de sonar porque ya no hay nada que avisar.
Así, poco a poco, el cuerpo deja de dispararse sin motivo.
Si tengo ansiedad es importante saber donde acudir, a un psicólogo colegiado que te de las garantias de un buen tratamiento psicológico.
Consultanos en el +34 670 563 698 o en info@psicoemocionat.com
Qué beneficios tienes de recibir un tratamiento psicológico del ataque de ansiedad
Le pierdes el miedo al ataque
Aprenderás a reconocer las señales antes de que el ataque tome el control.
Recuperas la calma en el cuerpo
La tensión de fondo baja, y con ella la frecuencia de los ataques.
Duermes mejor
Cuando el sistema nervioso se regula, el descanso nocturno mejora notablemente.
Piensas con más claridad
Los pensamientos catastróficos pierden fuerza y las decisiones se hacen más fáciles.
Mejoras tus relaciones
La irritabilidad y el agotamiento bajan, y hay más espacio para los demás.
Recuperas el control de tu vida
Dejas de organizar tu día a día alrededor del miedo a que vuelva a pasar.
Qué tienes que hacer para reservar una sesión con un psicólogo especialista en el tratamiento de ataques de pánico
Si quieres reservar hora en nuestra clínica de psicología solo tienes que llamarnos o reservar cita a través de nuestro calendario online.
Preguntas Frecuentes sobre el ataque de ansiedad
Sí, son términos que se usan indistintamente para describir el mismo episodio de activación intensa.
No exactamente. El de pánico es más brusco y breve; el de ansiedad se construye más despacio y dura más.
Depende del caso. Hay personas que notan mejoría en pocas semanas, otras necesitan más tiempo.