Recuperar la ilusión

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«El hombre tiene ilusiones como el pájaro alas. Eso es lo que lo sostiene» decía Blaise Pascal. ¿No es este un tema que nos toca a todos de alguna manera? Cuando parece que las cosas no van muy bien, la rutina nos acecha o hemos entrado en un ritmo de vida en el que los problemas y dificultades nos acorralan, nos damos cuenta que necesitamos recuperar de nuevo la ilusión.Todos hemos pasado por algún bache en nuestra vida que nos ha hecho, querer recuperar esa «chispa» por las cosas.

Todos en algún momento dado hemos pérdido, la ilusión por alguna actividad, alguna afición, alguna persona o incluso la ilusión por vivir. Esto nos ha hecho, perder la esperanza y caer en una rutina, que nos absorbe en el día a día.

¿Para qué queremos ilusión?

Como seres humanos, necesitamos ese halo de esperanza, ese rayo de ilusión para poder caminar en nuestra vida. Sin ilusión, todo se hace más pesado y complicado. La ilusión es lo que nos impulsa, hacia arriba, la que  nos ayuda a seguir en nuestro día a día. Poner nuestras expectativas en un futuro incierto, puede dar un poco de miedo, y aún así, nos ayuda a movilizarnos hacia un presente más llevadero.

Pueden ser ilusiones tanto interiores ( verme contenta, ver que salgo adelante, verme sonriendo) o exteriores (planear un viaje, una comida en familia, o una excursión con la pareja). Todas ellas nos ayudan a proyectarnos hacia el futuro de una manera más optimista.

¿Cómo recuperar la ilusión?
 
A veces la falta de ilusión se debe a algo dentro nuestro no resuelto, y ese «algo» lo vamos arrastrando a lo largo de los años. (depresión, ansiedad, problemas familiares, temas de pareja,baja autoestima, dependencia emocional….etc). Estas pueden ser algunas de las causas más típicas de la falta de ilusión por las cosas, o por nuestra vida.

1. Observándonos a nosotros mismos: Sólo si podemos observarnos podemos detectar cuáles son nuestras necesidades, qué me va bien y qué no me va tan bien.

2. Detectar nuestras emociones: Darnos cuenta de qué emociones estamos sintiendo en cada momento, nos va a ayudar a ver si estamos más cerca de recuperar nuestra ilusión o no. Si hay tristeza, rabia, miedo, eso nos aleja de nuestra ilusión, y conviene poder trabajarlo ya sea en terapia, o con un psicólogo.

3. Dar forma y ordenar nuestra vida: Poder ordenar nuestra vida y ponerle un mínimo de estructura, con horarios, buena alimentación, tiempo de calidad, para pasar en família y con amigos o con la pareja, serían los mínimos para sentar las bases de la ilusión.

4. Valorar los pequeños momentos: Nuestra vida se compone de pequeños instantes. Si podemos darles importancia y disfrutarlos, todo es más fácil y nos facilita el camino para recuperar la ilusión. Disfrutar de una buena ducha, de una buena comida, de un paseo, del tiempo con la familia, es el primer paso para que la esperanza se instale en nuestras vidas.

5. Darnos un pequeño placer: Recuperar alguna actividad que nos gustara en el pasado, por ejemplo, el baile, el canto, punto de cruz, un deporte, dibujar…. algo que nos proporcione placer y nos ayude a que una pequeña ilusión se vaya gestando.

6. Perdonarnos a nosotros mismos: A veces, somos muy duros con nosotros mismos, y nos juzgamos y peleamos internamente porque no queremos estar mal, y lo estamos. Y entonces nos enfadamos. Darnos un poco de tregua, pensar que ese estado tiene un sentido en nuestras vidas en ese momento, nos va a ayudar a enfocar nuestra vida con más positividad.

7. De toda experiencia, se aprende: Aunque no estés en el mejor momento de tu vida, de todas las experiencias que vivimos, podemos sacar una lección para el futuro. Tocar fondo a veces sirve para darnos impulso, y recuperar la ilusión por las cosas y las personas.

8. Que nuestras ilusiones sean factibles : A veces, ponemos nuestras ilusiones en objetivos que  son poco factibles. Por ejemplo, en que nos toque la lotería. Pero si, enfocamos nuestras ilusiones en personas, actividades, que podamos realizar, fomentamos nuestra imaginación y creatividad, y nos responsabilizamos en lo que pensamos y sentimos, todo puede ser un poco más llevadero.

9. Esfuerzo, y el trabajo de la hormiga: Si no tenemos ilusión, el esfuerzo se apaga. Sin pequeños esfuerzos, no podrá nunca existir la ilusión, porque si abandonamos cualquier pequeño esfuerzo, la desesperanza nos atrapa de nuevo. Ir forjando, pequeñas esperanzas nos va a ayudar a construir, nuestra vida, con más ilusión en nuestro día a día.

10. Realizar un trabajo u actividad que te guste: Conectar con cosas que nos gusten, que nos den placer y energía, nos lleva a notar dentro nuestro esa ilusión, que poco a poco podemos ir construyendo.

Lo importante no es la meta, es decir conseguir lo que nos mueve, sino ir hacia lo que nos mueve, y nos apasiona. Eso es al final, lo que hace nuestra vida, más interesante.

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