Pedir ayuda, el paso más difícil

06. pedir ayuda.jpg
Índice

Cuando sentimos que estamos al límite, que ya no podemos manejar una situación, una emoción, o un cúmulo de circunstancias, es entonces, cuando decidimos pedir ayuda. No es nada fácil dar el paso, y menos si tenemos que pedir ayuda a un profesional. A veces, los psicólogos lo olvidamos porque desde nuestro día a día, lo vivimos como algo natural. Es importante tenerlo presente. Cada persona es un mundo, y dar el paso de pedir ayuda, puede ser el más complicado.    Yo no creo en los psicólogos, esta es una frase, que oigo, muchas veces con las personas que pasan por mi consulta. «No creer en los psicólogos, en los terapeutas, me resulta, una frase interesante porque refleja que creencias y expectativas tienen las personas al decir algo así. Como si, tuvieran que tener fe ciega en el psicólogo, y la terapia fuera algo milagroso.

Para otras personas, pedir ayuda, es una señal de que han fracasado, de que se han defraudado a sí mismos. Otras piensan  que hay que estar loco, o al borde del colapso emocional, para pedir ayuda. 
Incluso algunos, están convencidos, que el psicólogo les dará consejos, y para eso, mejor se quedan con sus amigos. Para ciertas personas, el psicólogo es una mala experiencia, que no quieren recordar, porque el profesional que fueron, «no les ayudó en nada».

Por tanto, hay muchos miedos y muchos perjuicios en el momento de enfrentarse a pedir ayuda. Y muchas veces, esos temores, nos bloquean y nos impiden dar el paso necesario para empezar a cambiar. 

La mayoría de problemas, se alimentan de las soluciones intentadas, es decir, que por mucho que intentamos solucionar algo, sin querer, lo podemos complicar más. Y a la vez, cuando vamos a terapia, estamos muy metidos en lo que nos pasa, y nos es imposible ver una solución, o la vemos y no sabemos cómo llevarla a cabo.

Reconocer que se necesita ayuda, es mostrar nuestra fragilidad y vulnerabilidad, tan necesaria para descubrir el potencial y las fortalezas internas. Muchas personas tienen miedo, a mirarse internamente, a ver lo que les pasa y cómo les pasa. Miedo a descubrir sus sombras y también sus luces. A veces es más fácil, mirar hacia otro lado, y no conectar con nuestro interior. 

Dar el primer paso de acudir a terapia, es el más difícil, porque tenemos que hacernos responsables de nuestro sufrimiento. Más allá de lo que nos causa dolor, hay una parte que es nuestra responsabilidad. La parte que tiene que ver con cómo gestionamos ese dolor.

Ir a terapia pues, es descubrirnos tal y como somos para poder aceptar todas nuestras partes. Nuestras corazas, nuestros puntos negros, nuestras fortalezas. Todo. Paradójicamente, cuando nos aceptamos a nosotros mismos, tal y como somos,  es cuando podemos empezar a cambiar.

El psicólogo acompaña, desde un lugar de escucha, de no juzgar y de atención a lo que decimos y a cómo lo decimos, para ayudarnos a ampliar la mirada hacia nuestro interior. Pero en realidad, el cambio pasa por nosotros, el terapeuta abre nuevos canales, a través de nuevas preguntas para que seamos nosotros los que decidamos el camino que queremos tomar en nuestra vida, y sobretodo hacia donde queremos dirigirnos.  
 

¡No te vayas sin tu regalo!
"MI DIARIO EMOCIONAL"

Suscríbete y recibe nuestro diario emocional gratuit0 en tu email

Tus datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Psicoemocionat, EMOCIONES SENTIDAS, S.L. como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para enviarte nuestras publicaciones y servicios. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Mailchimp (proveedor de email marketing) a través de su empresa The Rocket Science Group LLC, ubicada en EEUU. Mailchimp está acogido al acuerdo EU-US Privacy Shield, cuya información está disponible aqui, aprobado por el Comité Europeo de Protección de Datos. Ver política de privacidad de Mailchimp. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@psicoemocionat.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en  nuestra política de privacidad..

RELLENA EL FORMULARIO PARA RESERVAR TU CITA

Sus datos personales se incorporarán a los tratamientos de EMOCIONES SENTIDAS, S.L. como responsable de esta web, con la finalidad de atender su solicitud de información, gestionar las citas y remitirle información acerca del servicio prestado u otros que puedan resultar de su interés. Puede ejercitar sus derechos dirigiéndose a info.psicoemocionat@gmail.com. Para más información, puede consultar nuestra política de privacidad, la cual declara haber leído y acepto»

¡No te vayas sin tu regalo!

"MI DIARIO EMOCIONAL"

Suscríbete y recibe nuestro diario emocional gratuito en tu email

Tus datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Psicoemocionat, EMOCIONES SENTIDAS, S.L. como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para enviarte nuestras publicaciones y servicios. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Mailchimp (proveedor de email marketing) a través de su empresa The Rocket Science Group LLC, ubicada en EEUU. Mailchimp está acogido al acuerdo EU-US Privacy Shield, cuya información está disponible aqui, aprobado por el Comité Europeo de Protección de Datos. Ver política de privacidad de Mailchimp. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@psicoemocionat.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en  nuestra política de privacidad..