Cómo manejar tus emociones y aprender de ellas

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Índice

Sabemos el importante papel que juegan las emociones en nuestro día a día. Nos acompañan desde el momento en que nacemos y a lo largo del resto de nuestra vida. Pero cómo manejar tus emociones es un tema que necesita nuestra atención. A veces, podemos tomar consciencia que no siempre es fácil gestionarlas. A menudo, las reprimimos, las bloqueamos y negamos porque pensamos que así desaparecerán y nos dejarán de molestar. ¿Cuál es la receta para tener una gestión sana de las emociones?  Para descubrirlo, la psicóloga Lucía Camín, directora de Alcea, en Madrid y la psicóloga Adriana Reyes directora de Psicoemocionat en Barcelona nos explican algunas claves en este vídeo. 

Descubre cómo manejar tus emociones de forma práctica

Algunas de las claves que encontrarás en este vídeo sobre cómo manejar tus emociones:

  • Conocerás desde cuando empezamos a experimentar las emociones.
  • Te informarás de los tipos de emociones que existen.
  • Verás como las emociones te pueden servir de termómetro para tu vida.
  • También podrás averiguar que no existen las emociones negativas, sino que todas son adaptativas.
  • Y podrás descubrir que todas las emociones nos mandan mensaje positivo que es necesario que escuchemos.
  • Igualmente verás por qué es importante saber gestionar las emociones, poder expresarlas con consciencia y no reprimirlas. Siempre de una forma respetuosa para ti y la gente que te rodea.
  • Además te darás cuenta de la importancia de reflexionar sobre ellas para poder conocerlas y conocerte a ti mismo.
  • Y finalmente descubrirás cómo las emociones te ayudan a pasar a la acción en tu vida.
  • Esperamos que el vídeo y los contenidos te resulten de interés. Deja tus comentarios al respecto si te resulta interesante o tienes alguna pregunta y te responderemos encantados.

¿Quieres más información sobre cómo gestionar tus emociones? Entonces,descarga nuestra guía emocional gratuita con 5 técnicas eficaces y sencillas para gestionar tus emociones. 

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