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La vida es un viaje

La vida es un viaje, no un destino. Un viaje, que hemos de aprovechar, de saborear y de sentir día a día. Se nos ha regalado la posibilidad de estar hoy, aquí y ahora en este preciso instante, viviendo. ¡Aprovechémoslo! ¡Hagámos cosas que nos hagan sentir bien! Tenemos infinitas posibilidades para explorar, infinitos lugares a dónde ir, y millones de cosas por aprender. ¿No es a caso, una maravilla, esta posibilidad que tenemos?

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Motivos por los que iniciamos una terapia

Podemos sentir que tenemos un malestar interior que no nos deja avanzar en nuestra vida, y queremos cambiarlo, queremos sentirnos mejor. Primero intentamos resolverlo nosotros mismos, o con ayuda de alguna persona cercana, pero cuando vemos que esto no es posible, ahí nos podemos plantear buscar ayuda de un psicoterapeuta. Dar el paso de pedir ayuda puede no ser fácil, pero a veces es necesario. Hasta ahora, quizás lo que hemos intentado para solucionar el problema no ha funcionado, necesitamos ponernos unas nuevas «gafas» con las que ver nuestro mundo interior.

Quitándonos la máscara

¿Sabías que todos llevamos una máscara y un personaje que dirige nuestra vida? Sí, sí, has leído bien, el personaje nos dirige prácticamente 24h al día, sin que la mayoría de veces podamos controlarlo. Es la máscara del ego,que llevamos en nuestra mochila día a día. Es un personaje tan bien elaborado que incluso nos creemos al pie de la letra. No solo nos ponemos la máscara con los demás, sino que también nos engañamos a nosotros mismos. Todos en mayor o menor medida tenemos algo de neuróticos, y cómo tales representamos y actuamos un papel más o menos consciente, dependiendo del grado de introspección que tengamos. ..

Ansiedad y estrés: cuando nuestro cuerpo habla

En una sociedad como la nuestra en la que los cambios son constantes no es extraño que el estrés afecte a muchísimas personas. El estrés es una sensación de tensión que puede ser física y emocional ante situaciones que percibimos como amenazantes. Nuestro cuerpo reacciona de forma automática, protegiéndonos y preparándonos para la acción. Apretar las mandíbulas, palpitaciones, ansiedad, contracturas repetidas, todos estos son síntomas de que puede ser que estemos estresados.

Arriesgarse a vivir

La vida no ha sido regalada y cada uno la llevamos lo mejor posible. No es fácil aceptar la vida tal como viene, porque la vida es imperfecta, nunca encaja ni nuestras imágenes internas, ni con cómo pensamos que debería ser nuestra vida. Vivimos instantes muy difíciles, dolorosos, desgarradores incluso. El reto es ¿cómo edificamos nuestra vida sobre lo que fue difícil para nosotros? Vivimos en una lucha entre lo que hay, y lo que nos gustaría que hubiera en nuestra vida. A veces, la brecha es tan grande, estamos tan peleados con cómo es nuestra vida que entonces dejamos de vivir plenamente.

Educar desde el corazón

Hoy no podía dejar pasar la oportunidad de comentar el documental de «Entre Maestros», que por fin después de tanto tiempo, se puede ver online.
Carlos González un maestro de matemáticas y física durante 24 años, decide después de escribir el libro de Veintitrés maestros, de corazón -un salto cuántico en la enseñanza, traslada sus enseñanzas a modo de documental. Seleccionan 11 adolescentes, para experimentar una nueva forma de enseñar. Son clases de crecimiento personal, aplicadas a la enseñanza diaria. El documental promueve, una educación consciente, basada en el auto conocimiento que permite al alumno sentirse creador de su vida.

El secreto del deseo en una relación a largo plazo

El deseo muchas veces es opuesto al amor. El deseo se vive como prohibido, y eso lo vivimos como erótico, en muchas ocasiones. ¿Cómo se vive el deseo y cómo se vive el amor? ¿Son opuestos?¿O se complementan? Esther Perel una psicóloga belga especialista en sexualidad explica en la charla de Ted Talks que cuando entra el romanticismo en la pareja parece haber una crisis del deseo. Es la primera vez en la humanidad que queremos experimentar la sexualidad a largo plazo, no solo porque queremos reproducirnos sino, porque queremos experimentar placer.

El miedo a cambiar y la resistencia al cambio

¿Por qué cambiar es tan difícil a pesar de que lo deseemos tanto? Preferimos vivir en zonas conocidas (nos gusten o no), y por tanto más seguras para nosotros. El cambio nos obliga a dar un paso a ciegas. Se da en todo proceso de crecimiento sin poder evitarlo. El cambio es exigente, algo desconocido para quien lo vive y la mayoría de las veces, es dificultoso. Muchas veces nos cuesta salir de dónde estamos porque aquello que queremos cambiar, nos da un beneficio encubierto o una ganancia secundaria.

Vuelta al trabajo y ¿cómo manejo mis emociones?

Se terminan las vacaciones, las siestas, irse a dormir tarde y tener los horarios cambiados. Empieza la rutina, el tener que despertarse pronto para ir a trabajar, y tener que lidiar con la presión diaria del trabajo. Al volver al trabajo diario con unos horarios establecidos, y unas obligaciones a cumplir puede ocasionarnos ansiedad, estrés, falta de concentración, y también desmotivación. ¿Cómo lidiar con todas estas sensaciones que experimentamos al volver al trabajo?

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