Blog psicología emocional

Hablar desde el «yo»

Si al hablar con nosotros mismos dejáramos de tratarnos en 2ª persona y habláramos en 1ª persona, podríamos darnos la oportunidad de conocernos mejor. ¿Sabes cuando estás, triste que te sientes como apagado,y sin fuerzas? Esto es hablar en 2ª persona, en cambio hablar en 1ª persona sería: Estoy triste, me siento apagado y sin fuerzas. ¿Véis como cambia la cosa? Hablando desde el «yo» nos podemos responsabilizar de lo que sentimos, pensamos y de cómo actuamos.

Desconectar del trabajo ¡qué placer!

Papeles, llamadas, ordenandor, memoria. Conversaciones, reuniones, prisas. Cada día muchísima gente se tiene que «subir al tren» del trabajo, y no siempre es fácil bajarse de ese tren para irse a casa. Porque incluso si nos bajamos, nuestra cabeza sigue pensando en todas las cosas que no pudimos hacer, o en todas aquellas cosas que nos quedaron pendientes para el día siguente. Olvidarse del trabajo ni que sea por un rato, es importante, pero no siempre lo conseguimos.

023.volver a confiar cuando amor duele.jpg

Volver a confiar cuando el amor duele

Cuando somos niños, nuestra tendencia natural, es confiar en los demás. A medida que nos vamos haciendo mayores, nuestras experiencias de vida, con nuestros padres, primero, y después con la gente que nos rodea, hace que esa confianza en los demás, y en la vida, se pueda ir haciendo cada vez más pequeña. ¿Por qué? Pues porque también descubrimos que nos pueden hacer daño, y que lo que esperamos de los demás no siempre se cumple.

Aprender a soltar y dejar ir ¿cómo?

Aprende a soltar y dejar ir en 6 pasos. Muchas veces nos aferramos a personas, cosas o situaciones por miedo a perderlas. Es tal el miedo, a estar sin ellas,

La curva de las emociones

La mayor parte de nuestro día, lo pasamos hablando desde nuestra parte más racional. Aunque en nuestro telón de fondo siempre están las emociones que van apareciendo en el escenario

El egoísmo sano ¿existe?

Vivimos en una sociedad donde parece que el egoísmo está mal visto, hay una etiqueta que le ponemos a la palabra egoísta, como de culpa por pensar sólo en uno

¿Vives en piloto automatico?

¿Vives la vida?¿O vives en piloto automático? Ir en piloto automático significa no darnos cuenta de lo que nos está pasando en nuestro interior. Simplemente ir tirando, ir pasando la vida, sin parar un momento a observarnos internamente.Puede haber épocas donde vivamos más en piloto automático, donde nos dejemos llevar por la inercia de la rutina y de la actividad. Lo importante, es que nunca es tarde para pasar a un estado en el que nos hagamos conscientes de lo qué sentimos, y de lo que necesitamos en nuestra vida.

Felices fiestas, intentalo más que ayer

Vamos por el mundo creyendo que estamos atados a cientos ideas que nos restan libertad en nuestro día a día. ¡Aprovecha estas fiestas y este nuevo año que comienza para liberárte de todos eso «no puedo» que hay en tu vida! Tu eres el único que te limitas, ni tu pareja, ni tus familiares, ni tus hijos, ni tus amigos, ni tus enemigos. ¡Sólamente tú! Desde Psicoemocionat ¡os deseamos, una muy buena navidad, y unas felices fiestas! Que este año 2014, sea el año en el que vivís, nuevas experiencias, que os atrevéis a decir, o hacer aquello, que nunca hubierais dicho u hecho….Vosotros sóis los que lleváis las riendas de vuestra vida, no lo olividéis nunca! Os deseamos calma, paciencia y serenidad para que estas fiestas, sean como vosotros queráis que sean. Os dejamos un cuento de Jorge Bucay, para que os inspiréis esta navidad.

Toda emoción que resistas, más persiste

El dolor es, él mismo, una medicina decía Cowper. Si no tuvieramos sentimientos dolorosos no sabríamos qué es estar «bien». No sabríamos que es sentirnos contentos. Sin dolor, tristeza, miedo, angustía, rabia, no podríamos valorar la alegría, el gozo y la sorpresa. Muchas veces nos resistimos a los sentimientos más desagradables y dolorosos y no los queremos dejar entrar, o nos oponemos a ellos con todas nuestras fuerzas. Te suena, lo de: ¿No pienses en un elefante rosa? ¿Qué ocurre? ¿has pensado verdad? Lo mismo sucede con las emociones. Sigue leyendo…

Blog de Psicología emocional

Tu espacio de terapia y crecimiento emocional

Todos los artículos que hemos escrito para ti

Hablar desde el «yo»

Desconectar del trabajo ¡qué placer!

Volver a confiar cuando el amor duele

Aprender a soltar y dejar ir ¿cómo?

La curva de las emociones

El egoísmo sano ¿existe?

¿Vives en piloto automatico?

Felices fiestas, intentalo más que ayer

Toda emoción que resistas, más persiste

¡No te vayas sin tu regalo!