Hay personas que tienen dificultad para identificar sus emociones y expresarlas a los demás. La alexitimia es una característica común en parte de la población que afecta en el momento
Es posible que hayas oído frases tipo: – ”para qué ir a terapia si ya tengo amigos que me escuchan” o “los psicólogos te sacan dinero, total para que te
El miedo a decepcionar es un miedo con truco, porque aparentemente no se ve, pero hace mucho daño. ¿Te ha pasado que para que tus padres no se enfadaran has
La procrastinación es el hábito de posponer las actividades o tareas que tienes que hacer por otras más agradables, gratificantes o entretenidas. Seguro que te ha pasado, tienes que terminar
La catarsis emocional ¿es efectiva? Expresar las emociones siempre es algo que nos sienta bien, nos permite abrirnos y sentirnos más libres. ¿Pero qué pasa cuando la expresión de las emociones
¿Le das importancia a las pequeñas cosas, de tu día? Encontrar el placer de realizar las actividades cotidianas no siempre es fácil ya que, a menudo, nos centramos tanto en
Muchas veces cuando estamos tristes decimos que estamos deprimidos. Hay una confusión de términos que a veces se utilizan como sinónimos, cuando en realidad no lo son. ¿Cuáles son las
Desarrollar la inteligencia emocional nos ayuda a estar más en paz con nosotros mismos. Hoy en día sabemos que es bueno tener una inteligencia emocional sólida para poder relacionarnos mejor con
La relación terapéutica juega un papel fundamental en el éxito de la terapia. La psicoterapia no se puede desvincular del tipo de relación interpersonal que se establece entre terapeuta y
A menudo nuestra emociones son engañosas. Sentimos una emoción y en realidad estamos experimentando la emoción contraria. Hoy os traemos el cuento de la tristeza y la furia para que