Me siento desbordada emocionalmente ¿cómo actuar?
No es fácil «controlar» las reacciones emocionales que nos sobrepasan, pues la intensidad emocional suele ser tan alta, que hay una sensación de inundación emocional. De hecho, a mayor intento de control, mayor explosión. Si una situación te desborda emocionalmente es posible que acabes colapsando y sin energía después de vivir esa experiencia emocional.
En este artículo te voy a mostrar qué situaciones desbordan nuestras emociones, además de cómo actuar cuando un problema nos desborda emocionalmente. Te explico el funcionamiento de los dos casos más comunes de desbordamiento emocional.