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Blog Psicoemocionat

Es probable que al final del día, si piensas en lo que has vivido, puedas centrarte en aquello que te ha provocado una emoción desagradable o en algún aspecto que has considerado negativo.Puede ser que estés experimentando distorsines cognitivas que afecten a tu vida.  Por ejemplo, pensar en lo mal que ha ido la conversación con tu jefe, en vez de centrarte en que has podido expresarle aquello que llevabas tiempo queriéndole decir.. Si te..

Cuando escuchamos hablar de ansiedad por separación, solemos pensar en niños pequeños. Sin embargo, la ansiedad por separación también es posible encontrarla en personas adultas. Vamos a hablar de qué es exactamente, cómo se manifiesta y qué relación tiene con el tipo de apego que estés teniendo.  La ansiedad por separación ocurre cuando alguien teme separarse de una persona, animal o incluso objeto. En todo caso, el trastorno se ..

La autoexigencia está presente las mentes de millones de personas cada día. Frases cómo: - “No te equivoques”, “Deberías haberlo hecho mejor”,“Tendrías que haber quedado el primero”,”Tú resiste”, “Puedes hacerlo solo, no necesitas a nadie”, “No pidas ayuda, piensa en el otro” “Tus necesidades ahora no importan, las obligaciones van primero”. Este tipo de ideas ocupan la cabeza de millones de personas durante todo..

Según cómo te valores a ti mismo y a los demás te vas a relacionar de una forma u otra. Ser consciente de esto, te va a ayudar a cambiar ciertas relaciones de tu vida que quizá no acaban de ir del todo bien. Para poder observar con más claridad tus relaciones y entender qué papel juegas ante ellas, es importante que conozcas las diferentes posiciones vitales que existen, pues tu bienestar va a depender, en gran parte, de estas posiciones. L..

La autoestima se empieza a forjar en los primeros años de vida y va variando a medida que vamos creciendo. La influencia de la família afecta a nuestra autoestima porque ésta se construye a través de los modelos que nos enseñan nuestros padres y las figuras de apego más cercanas. En este artículo vamos a explorar el concepto de autoestima. Además, descubriremos cómo impacta en nuestras vidas en función de los mensajes familiares que ..