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Cuando escuchamos hablar de ansiedad por separación, solemos pensar en niños pequeños. Sin embargo, la ansiedad por separación también es posible encontrarla en personas adultas. Vamos a hablar de qué es exactamente, cómo se manifiesta y qué relación tiene con el tipo de apego que estés teniendo.  La ansiedad por separación ocurre cuando alguien teme separarse de una persona, animal o incluso objeto. En todo caso, el trastorno se ..

Los duelos forman parte de la vida de toda persona. Son una reacción emocional básica ante la pérdida. Aunque siempre los vivimos con sufrimiento y con dolor, una buena elaboración puede ayudarnos a generar nuevas capacidades personales, aumentar nuestro autoconocimiento y fomentar una relación distinta con nosotros mismos y con los demás. Cuando finalizamos el proceso de duelo que empezó en la pérdida, podemos terminar con la aceptació..

Las crisis son habituales en la vida adulta. Contrario a lo que se piensa, las crisis para nada son negativas. Te sirven para desbloquear estilo de vida que no está conectado con tus valores e intereses. Te ayudarán a reflexionar para después poder avanzar desde una nueva perspectiva. Muchas mujeres entran en crisis antes de llegar a los 30 años, de repente la persona se empieza a revaluar toda su vida anterior, lo que ha conseguido y no ha ..

Gestionar la incertidumbre es una tarea emocional muy importante. Ganar estrategias para saber sobrellevar la incertidumbre te va a ayudar a hacer frente tu vida con más calma y serenidad. Este estado conlleva desconocimiento y esto genera muchas emociones intensas como el  miedo y la ansiedad. Seguro que te ha pasado alguna vez sentirte desbordado por la necesidad de saber cómo se va a desarrollar una situación concreta. Por ejemplo, saber l..

Seguro que alguna vez has experimentado la sensación de dolor en el pecho y ganas de llorar mientras sientes tristeza. Es posible que hayas notado tensión en tu cuerpo y en los puños mientras te enfadabas.  El cuerpo nos muestra las emociones que sentimos y nos ayuda a identificarlas con mayor facilidad.  Investigadores finlandeses desarrollaron un estudio super interesante sobre cómo nuestro cuerpo y  emociones se relacionan inevitablemen..