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Aprende a gestionar tu enfado y a decir NO de forma sana

Fecha realización: 
16/06/2017 - 17:00
Coste: 
25.00 €

Aprender a gestionar la rabia y el enfado no siempre es fácil. El enfado es una emoción muy automática que surge cuando sientes que se ha cometido una injusticia o cuando algo que esperabas no se cumple. También puede darse cuando ves que han invadido tu espacio o por acumulación de cosas no dichas.

Si eres incapaz de gestionar tu enfado, o por el contrario, no sabes enfadarte, este es tu taller.

En este taller de crecimiento emocional conseguirás: 

  • Aprender cómo funciona el enfado a nivel físico, emocional, mental y cerebral.
  • Detectar qué hace que explotes tan rápidamente, o por el contrario, detectar cuando realmente estás enfadado.
  • Identificar qué pensamientos tienes asociados a el enfado y cómo manejarlos
  • Aprender a expresar tu enfado de una forma sana y no violenta.
  • Darte cuenta de las señales que hace tu cuerpo, antes de explotar, o darte cuenta de cuando necesitas poner límites.
  • Conseguir herramientas que te ayuden en tu día a día para lidiar con el estrés y la rabia.
  • Explorar diferentes maneras de decir que NO de una forma asertiva y contundente. 
  • Cuidar tu espacio personal como si fuera un tesoro.

¡No te quedes sin tu plaza! Reserva tu lugar en este taller cuanto antes escribiendo al info@psicoemocionat.com o llamando al 670563698.

Sede Actividad: 
Centre Alfamar
Roger de llúria 46 1.2
08009 Barcelona
España
Teléfono: 670563698
41° 23' 32.8272" N, 2° 10' 12.7776" E

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